فوائد عصير الليمون

نصح موقع Health and love بشرب كأس من عصير الليمون الدافئ في الصباح فور الاستيقاظ من النوم، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات (B) و (C)، ومضادات الاكسدة والفوسفور والبوتاسيوم وغيرها من العناصر المفيدة.

ويعتبر مزيج الماء والليمون مضادا للبكتريا والفيروسات ويعزز الجهاز المناعي، كما له خصائص مضادة للالتهاب، وذلك بسبب المركبات الموجودة في الليمون، مثل البكتين والمغنزيوم وحامض الستريك، بالاضافة الى انه يساعد في الهضم وطرد السوائل الزائدة والسموم من الجسم، ونذكر هنا عددا من المشاكل الصحية التي يساعد الليمون الدافئ في علاجها:

يشفي حب الشباب

عصير الليمون الدافئ يساعد على تأييض الاحماض الموجودة في الجسم، وبذلك يحارب التهابات الجلد، بالاضافة الى ذلك يمكن فرك عصير الليمون على بشرة الوجه ليشفي من التهابها ومعالجة حب الشباب.

التخلص من حصى الكلى

يزيد الليمون من مستويات “السيترات” في البول نظرا لاحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم، وبالتالي يمنع تكوين “اكسالات الكالسيوم”، والذي يعد المكوّن الرئيسي في تركيب الحصى الكلوية.

 

يُفقد الشهية ويساعد على فقدان الوزن

يساعد الليمون على تنظيم “الغلوكوز” الذي يساعد على ضبط وزن الجسم ضمن الحدود الصحية، وذلك عن طريق الانزيمات والفيتامينات التي يحتويها الليمون.

وتساعد الياف “البكتين” التي يحتويها الليمون على كبح الشهية والرغبة في تناول الطعام وايضا يوازن عملية الهضم، كما انها تعزز افراز مادةالصفراء المسؤولة عن حرق الدهون، وهي تعد من عوامل الهضم الكيميائية.

دعم الجهاز المناعي

يعزز هذا المشروب الجهاز اللمفاوي وينشطه، والذي بدوره يعمل مع النظام المناعي سوية بهدف حماية الجسم.

 

تسكين الم المرارة

يساعد عصير الليمون الدافئ على تسكين الم المرارة الناتجة عن الحصى الموجودة فيها، كما تعمل على طردها.

علاج الانفلوزا ونزلات البرد

يستخدم الليمون دائما في علاج الانفلونزا ونزلات البرد، لغناه بالمواد المضادة للاكسدة وفيتامين (C)، وايضا لان الليمون له خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات.

تقوية الاظافر

يساعد الليمون على تقوية الاظافر، وايضا في ازالة البقع البيضاء التي تظهر عليها.

يساعد في علاج الامراض التي تسببها الاغذية

يفيد هذا المشروب لتجنب التسمم الغذائي الذي قد تسببه بعض الاغذية، وخاصة عند الخروج في الرحل والنزهات، اذ يساعد شرب عصير الليمون في القضاء على مسببات الامراض.

 

يعالج الالتهاب

يساعد هذا المنتج العضوي في خفض حموضة المعدة ورفع القلويةـ اذ تعتبر البيئة الحمضية احدى مسببات الالتهابات.

يهدئ الم العضلات بعد التمارين الرياضية

يمكن ان يهدئ كوب من مزيج الليمون والماء الدافئ على تهدئة الام العضلات بعد القيام بالتمارين الرياضية.

يقلل من الام المفاصل والتورمات

يقلل عصير الليمون والماء الدافئ من حمض الوريك في المفاصل، والتي تعتبر احد الاسباب الرئيسية لالتهابها.

يساعد في علاج التهاب الكولون

التهاب الكولون هو خلل في المستويات الحمضية والقلوية في الجسم، ويساعد كوب من الماء الدافئ والليمون في توازن مستويات الحموضة في الجسم.